سبزیجات :
- کلم بروکلی ، کلم سفید و قرمز ، گل کلم ، کرفس ، خیار ، گوجه ، فلفل دلمه ای سبز و رنگی ، لیمو ترش ، کدو حلوایی برش شده ، گریپ فروت ، آلوئه ورا خوراکی ، نارگیل ، آووکادو ، هویج ، کاهو ، اسفناج ، سبزی خوردن ، زیتون ، سیب زمینی شیرین ، سیر ،
کدو ، بادمجان بصورت کاملاً شسته و ضدعفونی شده
روغن ها :
- روغن زیتون بومی حرارت ندیده
- روغن کنجد حرارت ندیده
- نارگیل
- کپسول خوراکی Fish oil ( Omega 3 ) اروپایی یا آمریکایی اورجینال
سُس ها :
از سُس های معرفی شده می توان برای سالادها استفاده نمود
- اَرده کنجد به همراه پودر مغز تخمه آفتاب گردان و آویشن و لیموترش
- ترکیب دانه انار و زرشک در مخلوط کن به همراه روغن زیتون ، آویشن ، گلپر ، نمک و فلفل
- روغن زیتون به همراه مغز تخم کتان ، لیمو ، پودر مغز کتان و مغز آفتاب گردان
- رُب انار
مواد غذایی ممنوع :
- شکر و ترکیبات آن مانند قند و شیرینی
- آرد سفید و ترکیبات آن مانند نان تست ، نان باگت ، کیک
- سرکه ( بجز سرکه سیب )
- انواع گوشت قرمز مانند گوشت گاو ، گوسفند و شتر
منبع : دوستان
